La media maratón de Bogotá tendrá 35 entrenamientos gratuitos por toda la capital

La media maratón de Bogotá, el evento recreo deportivo más importante del país y el principal evento atlético de 21 kilómetros del área suramericana, el cual cumple esta temporada sus primeros 25 años, inicia este fin de semana un completo programa de acompañamiento presencial gratuito para los miles de corredores que buscarán superar sus registros el domingo 27 de julio.

En total se realizarán 35 sesiones de entrenamiento las cuales mezclan diferentes temáticas, como: fortalecimiento general, cardio resistencia, fortalecimiento abdominal, técnica de carrera, propiocepción, fortalecimiento del tren inferior, velocidad, potencia, resistencia, fortalecimiento tren superior, juego de pies, equilibrio, entrenamiento funcional, y los tradicionales fondos que oscilarán entre 6 kilómetros y 23 kilómetros.

Las sesiones se cumplirán los fines de semana (sábados y domingos), en diferentes parques de la capital colombiana: Simón Bolívar, Virgilio Barco, Virrey, Movistar Arena, El Country, Lisboa, El Tunal, y el infaltable sendero peatonal que conduce al Santuario de Monserrate.

La primera jornada será este sábado 25 de enero en la plaza de eventos del parque Metropolitano Simón Bolívar, en un trabajo de dos horas que va de 7:00 a.m. a 9:00 a.m. y en el que se manejara una temática de fortalecimiento general.

A continuación, el cronograma general de las sesiones de acompañamiento que la mmB 2025 ofrecerá de manera gratuita a los corredores residentes en Bogotá y quienes visiten la capital en estas fechas: